Omega-3 zsírsavak

Multi-Tabs Omega-3 Kid

Az omega-3 zsírsavak – hasonlóan a vitaminokhoz - táplálkozásunk létfontosságú elemei. Mindig is jelen voltak az emberiség táplálkozásában, de csak az utóbbi évtizedekben ismerték fel, hogy milyen fontos szerepük van a szervezet megfelelő működésének fenntartásában.

Az omega-3 telítetlen zsírsavat szervezetünk nem tudja előállítani, így azt csak a táplálékkal tudjuk biztosítani, ezért is hívjuk esszenciális zsírsavnak. Az esszenciális zsírsavak egy másik csoportját képezik az omega-6 zsírsavak, melyek elsősorban a magvakban, és a növényekben fordulnak elő.
Az omega-3 zsírsavak legfőbb forrása a tengeri hal, melyből heti 200-300g-ot ajánlott megenni. Ezzel szemben Magyarországon az átlag fogyasztás ennek kb. egy-nyolcada. Más szóval nyolcszor annyi halat kellene ennünk, mint eddig tettük, hogy biztosítsuk az optimális mennyiségű omega-3 bevitelt.
Manapság az ún. omega-6 típusú zsírokból kb. 20-szor többet fogyasztunk, mint az egészségünkhöz elengedhetetlenül szükséges omega-3-ból, holott az ideális arány az 1:1 lenne!


Miért fontos az omega-3 bevitel a gyermekek számára?

Az omega-3 zsírsavak a gyermekkor egészséges fejlődésének nélkülözhetetlen építőkövei. Beépülve a sejthártyába (agysejtek, idegsejtek) részt vesznek annak egészséges felépítésében és működésében. A legújabb kutatási eredmények szerint a tengeri halakban található omega-3 zsírsavak segítik a gyermekek agyának fejlődését.
Az omega-3 zsírsavaknak több fajtájuk van, az egyik legfontosabb a DHA, mivel ez teszi ki az emberi agy kb. 30%-át. Ez a zsírsav alapvető szerepet játszik az agyban levő idegsejtek közti kommunikációs folyamatokban. Az intelligencia és az értelmi képességek pedig ezen a kommunikáción alapulnak. Az omega-3 bevitel különösen akkor fontos, amikor a gyermekek agya a legnagyobb mértékben fejlődik, azaz kb. 14 éves korig.

Honlap: http://www.multi-tabs.hu
Bejelentkezés
E-mail:
Jelszó:
Online patika
Szolgáltatások
Statimpatika.hu
Gyógyszer esetén: "A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!"
Étrend-kiegészítő esetén: "Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot!"
Orvostechnikai eszköz esetén: "A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezzem meg kezelőorvosát!"
Fertőtlenítőszer esetén: "Fertőtlenítőszerek használatakor ügyeljen a biztonságra! Használat előtt mindig olvassa el a címkét és a használati útmutatót!"